As Bibliotecas Escolares dos Agrupamentos de
Escolas: Ruy Belo e Queluz-Belas têm a honra de convidar todos os pais e
encarregados de educação a participarem numa sessão intitulada, OS
AÇÚCARES ESCONDIDOS NOS ALIMENTOS - opções saudáveis para fugir aos
açúcares”.
Realizar-se-á no dia 30 de outubro, na Biblioteca Municipal Ruy Belo – Pólo do Pendão, situada na Av. Miguel Bombarda nº 70, em Queluz, com início às 18.15h.
Contará com a participação da Professora Eduarda Costa licenciada em Biologia e da Enfermeira Lurdes Veigas, que dinamizarão uma sessão muito prática onde se fará a confeção e degustação de pequenas refeições mais saudáveis. Gostaríamos de contar com a sua participação e das crianças também.
A OMS, organização mundial de saúde tem alertado para o aumento do consumo de açúcares “escondidos”. Uma grande parte dos açúcares consumidos está oculto nos alimentos que não são considerados doces. Para verificar a presença e a quantidade de açúcar nos alimentos é importante ler os rótulos das embalagens, nomeadamente a lista de ingredientes.
Para uma dieta de 2 mil calorias, a (OMS) recomenda uma ingestão máxima de 50 gramas de açúcar por dia (quatro colheres de sopa). Em Portugal, a dose atinge, em média, os 96 gramas, ou seja, quase o dobro.
Realizar-se-á no dia 30 de outubro, na Biblioteca Municipal Ruy Belo – Pólo do Pendão, situada na Av. Miguel Bombarda nº 70, em Queluz, com início às 18.15h.
Contará com a participação da Professora Eduarda Costa licenciada em Biologia e da Enfermeira Lurdes Veigas, que dinamizarão uma sessão muito prática onde se fará a confeção e degustação de pequenas refeições mais saudáveis. Gostaríamos de contar com a sua participação e das crianças também.
A OMS, organização mundial de saúde tem alertado para o aumento do consumo de açúcares “escondidos”. Uma grande parte dos açúcares consumidos está oculto nos alimentos que não são considerados doces. Para verificar a presença e a quantidade de açúcar nos alimentos é importante ler os rótulos das embalagens, nomeadamente a lista de ingredientes.
Para uma dieta de 2 mil calorias, a (OMS) recomenda uma ingestão máxima de 50 gramas de açúcar por dia (quatro colheres de sopa). Em Portugal, a dose atinge, em média, os 96 gramas, ou seja, quase o dobro.
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